k sport

[...] łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29-32 % BMI : 29 Budowa : prawdopodobnie endomorficzna z mała domieszka mezo Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : -5x/tyg ok. 40m amatorskie ćw siłowe "rzeźba" (rozpisane niżej) -1x/tyg 90 min siłownia -3x tyg HiiiT bieganie (jak tylko śnieg zniknie [...]

[...] Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: 5xtydz na uczelni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3xtydz Hiit 2xtydz (Bieg) Aeroby 1xtydz (45min bieg) Odżywianie: Staram sie jesc z zaleceniami na forum. Cel: szybka redukcja [...]

[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Średnia ( głównie spowodowana przez szkołę i kontuzję, z którymi się borykałem ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna ( ostatnio niezbyt często przez kontuzje )... Oprócz tego ćwiczenia podczas wychowania fizycznego Odżywianie: Nie jadałem [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca - media, bywa różnie - czasem bieganina czasem mulenie jeśli chodzi o aktywność fizyczną oczywiście Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od przeszło pół roku nic. Wcześniej siłownia nieregularnie niestety. Odżywianie: Wcześniej ze względu na charakter pracy i małą ilość [...]

Ach ten doping http://sport.gazeta.pl/sport/1,65025,3496718.html

[...] wprowadzałam siłownię. Tak więc trenuję powoli 5 lat :) mniej lub bardziej regularnie. Bywały przerwy kilku miesięczne. Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy, czasem wpada coś typowo crossfitowego Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : pełny Ograniczenia [...]

[...] Obwód talii: 81 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, przez wakacje codzienny ruch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzienna rekreacyjna gra w kosza 1-2h dziennie Odżywianie: staram sie nie jeść tłustych rzeczy, słodycze ograniczone do minimum( jedyne na [...]

[...] spraw i dość późno ale jednak postanowił odmienić zdecydowanie swoje ciało, swój wygląd, SWOJE ZDROWIE ! Czas na dietę , czas na treningi (tego się nie boję, byłem kilka lat sportowcem). Poniżej prezentuję podstawowe informacje, które uznałem za ważne do przekazania. Jeżeli coś ominąłem proszę o pytania - odpowiem. STYL ŻYCIA: Niestety fatalny! [...]

[...] : 88 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 64 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg siłownia + 30min szybkiego marszu bieżni po treningu siłowym, 1xtyg 30min interwałów na bieżni Odżywianie : mam słabość do [...]

Czy uważacie, że ta ławeczka do ćwiczeń, do własnej domowej siłowni jest dobra i solidna ? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html

Co lepiej przykopsać,NanoVapor + carbo + vita-min multiple sport,czy Kretke mono + bcaa + carbo + vita-min multiple sport. Cel - masa/siła,micha jest

CZYTAĆ I KOMENTOWAĆ: Wynajmują sale sportowe w szkołach, opłacają trenerów kick-boxingu. Ci wiedzą, że ich podopieczni uczą się tylko po to, by bić się na rzeszowskich stadionach i ulicach. - Wiemy o tym, ale jesteśmy bezradni - mówią policjanci. Najchętniej trenują kick-boxing. Szukają trenera, który zdecydowałby się poświęcić im czas. - Ale [...]

[...] łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: Raczej siedzący, ale dieta jest podporządkowana własnie do takiego trybu życia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia :) Odżywianie: bd Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: raczej nie ma Stan zdrowia: kiedys chory na [...]

[...] Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 41 cm 1.W którym miejscu najszybciej tyjesz : na brzuchu ,udach i rękach. 2.W którym miejscu najszybciej chudniesz : w biuście 3.Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często ) Od półtora roku 4 razy w tygodniu chodzę regularnie na siłownie i raz w tygodniu na basen . 4.Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] w Sopocie dwa drzewa. Wypadek wydarzył się około 22.00 - z trudem mówi Adam Gaszkowski, dyrektor RC Arka. Olejniczak był klasycznym przykładem drogi zawodnika gdyńskiego do sportu. Niemal z ulicy przeszedł do rugby i w tej dyscyplinie zaczął praktycznie od razu odnosić sukcesy. Na jego talencie szybko poznali się trenerzy. Zagrał już w [...]

[...] uwagę przy przyznawaniu punktów (do listy będą mogły być dodawane kolejne zawody). Regulamin „Rankingu chwytaczy MMANIAK ADCC". 1. Organizator: Blog internetowy mmaniakblog sport oraz Polska Federacja Submission Fighting. 2. Oznaczenia i skróty: SF - Submission Fighting BJJ - Brazylijskie Jiu-Jitsu 3. Cel powstania rankingu: Promocja sportów [...]

Hejka wszystkim To mój pierwszy wątek na tym forum, a więc chciałem się zapytać o moją dietę. Jestem obecnie na redukcji, mimo tego, że nie mam imponującej masy mięśniowej, ale nie w to mierzę. Mój cel to spalenie tłuszczu do końca i została mi ostatnia fałdka na samym dole - najtrudniejsza do spalenia i widoczna w zasadzie wtedy gdy się zginam [...]

[...] (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dupcia W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapki, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Staram się codziennie coś robić, chyba że zakwasy nie dają mi spokoju. Siłownia, trening w domu, bieganie.. Co lubisz jeść na [...]

[...] uda: 64 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21,5% (jest to średnia z 3 różnych testów robinych w domu) Aktywność w ciągu dnia: niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie brak Odżywianie: Obecnie od 4 tygodni odkąd zacząłem trening ACT stosowłem się do większości wskzówek żywieniowych wyczytanych na [...]

Witam wszystkich. Jestem Medox, 30 lat. Od dluzszego czasu przegladam forum i postanowilem zalozyc dziennik. Caly czas w moim zyciu waznym elementem jest sport. Kiedys byla to pilka nozna i bieganie. Potem byl boks. Od jakiegos czasu trenuje boks rekreacyjnie + silownia. Postanowilem, ze moim piorytetem bedzie silownia, a boks bede traktowal jako [...]